Visita de los alumnos de 1º TSEAS a Bikram Yoga Boadilla

Visita de los alumnos de 1º TSEAS a Bikram Yoga Boadilla

Nuestros alumnos de Formación Profesional CEPCVE de 1ª de TSEAS han tenido una clase práctica de Yoga Bikram en Bikram Yoga Boadilla.

🧘 Bikram Yoga es un sistema de yoga que Bikram Choudhury sintetizó a partir de técnicas de hatha yoga tradicional y popularizó a partir de principios de 1970. Todas las clases de yoga Bikram tienen una duración de 90 minutos y consisten en la misma serie de 26 posturas, incluyendo dos ejercicios de respiración.

🧘‍♀ Bikram Yoga se practica idealmente en una habitación calentada a 40.6 °C con una humedad del 40%.

Todas las clases de Bikram son oficialmente sólo impartidas por maestros certificados de Bikram.

🧘 Además, hemos disfrutado de esta clase en un entorno muy especial. La Sala Bikram Yoga de Boadilla está considerada como la más grande de Europa y con el sistema de purificación y generador de microclima más sofisticado de España. 

Como podemos ver en la web de Bikram Yoga Boadilla los beneficios de este tipo de yoga son variados:

1- Mejora la postura y el aspecto corporal. 

2- Mejora la  alineación de la espina dorsal. 

3- Alivia los dolores de espalda y de cabeza. 

4- Refuerza los músculos y la capacidad de superación. 

5- Reduce síntomas de enfermedades crónicas.

6- Aumenta la auto estima y mejora el entorno laboral.

7- Eleva al máximo la concetración y elimina el estrés. 

8- Mejora la flexibilidad, el equilibrio y la fortaleza.

9- Estimula el sistema inmunológico.

10- Retardo del proceso de envejecimiento.

11- Reduce el absentismo laboral.

12- Alta Capacidad de mantener el foco en el objetivo. 

13- Mayor capacidad de afrontar las adversidades. 

14- Genera bienestar, paz y seguridad. 

🙏 Muchas gracias a Bikram Yoga Boadilla por esta magnífica clase, os agradecemos mucho vuestra invitación🙏

Mario Molero
cep@cve.edu.es
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