Visita de los alumnos de 1º TSEAS a Bikram Yoga Boadilla

24 Ene Visita de los alumnos de 1º TSEAS a Bikram Yoga Boadilla

Nuestros alumnos de Formación Profesional CEPCVE de 1ª de TSEAS han tenido una clase práctica de Yoga Bikram en Bikram Yoga Boadilla.

Bikram Yoga es un sistema de yoga que Bikram Choudhury sintetizó a partir de técnicas de hatha yoga tradicional y popularizó a partir de principios de 1970. Todas las clases de yoga Bikram tienen una duración de 90 minutos y consisten en la misma serie de 26 posturas, incluyendo dos ejercicios de respiración.

Bikram Yoga se practica idealmente en una habitación calentada a 40.6 °C con una humedad del 40%.

Todas las clases de Bikram son oficialmente sólo impartidas por maestros certificados de Bikram.

Además, hemos disfrutado de esta clase en un entorno muy especial. La Sala Bikram Yoga de Boadilla está considerada como la más grande de Europa y con el sistema de purificación y generador de microclima más sofisticado de España. 

Como podemos ver en la web de Bikram Yoga Boadilla los beneficios de este tipo de yoga son variados:

1- Mejora la postura y el aspecto corporal. 

2- Mejora la  alineación de la espina dorsal. 

3- Alivia los dolores de espalda y de cabeza. 

4- Refuerza los músculos y la capacidad de superación. 

5- Reduce síntomas de enfermedades crónicas.

6- Aumenta la auto estima y mejora el entorno laboral.

7- Eleva al máximo la concetración y elimina el estrés. 

8- Mejora la flexibilidad, el equilibrio y la fortaleza.

9- Estimula el sistema inmunológico.

10- Retardo del proceso de envejecimiento.

11- Reduce el absentismo laboral.

12- Alta Capacidad de mantener el foco en el objetivo. 

13- Mayor capacidad de afrontar las adversidades. 

14- Genera bienestar, paz y seguridad. 

Muchas gracias a Bikram Yoga Boadilla por esta magnífica clase, os agradecemos mucho vuestra invitación